キャバ嬢ダイエット!太らないお酒の飲み方

キャバ嬢ダイエット講座!太らないお酒の飲み方!

キャバクラでは毎日のようにお酒を飲みますので、女の子はどうしても太りがちです。美意識の高いキャバ嬢はスタイルを維持するためにGYMに通ったり、食事制限をしたりしてダイエットをしています。

でも、お酒を飲むとおなかが空いちゃって、どうしても夜中に食べちゃうんですよね!食事を我慢するとストレスが溜まって良くありませんよ。しっかりご飯を食べても、太らない飲み方をマスターしましょう。

 

太るお酒と、太らないお酒

瓶ビールで乾杯する手元

お酒には太りやすいものと、そうでないものがあります。違いは「原料」です。太りやすいお酒は、糖質などが含まれた醸造酒です。原料のカロリーがあるので消費されずに残ってしまうと、太る原因になるんです。

  • ビール
  • ワイン
  • 日本酒
  • 梅酒・カクテル
ベテランキャバ嬢
特にビールは糖質が多く、血糖値が急上昇してしまうので要注意です!

逆に太りにくいお酒は、アルコールを水などで薄めている糖質の含まれない蒸留酒。糖質がほとんどないので優先的に放出され、身体に残らず太りません!

  • ウォッカ
  • ジン
  • 焼酎
  • ウイスキー・ブランデー
  • ラム
ボーイ
飲みにくいお酒が多いですよね!糖質が少ない分どうしても飲みにくいお酒になってしまいます!お客様がビールを飲んでるのに自分だけジンなんか飲めないですしね・・・。

しかし、それは昔の話!今は救世主がいます!それは

第三のビール 発泡酒

発泡酒は糖質0の物がありますので、カロリーを気にせずに飲めますし、雰囲気も壊しません!ちなみにお店で販売する時には「生」と記載してもOKのようです!「生ビール」と言ってしまうとダメです!あくまで「生」

 

グラスに注ぐビール

これなら女の子も頼みやすいですよね!「レディース生ください!」と言えますので!

ベテランキャバ嬢
発泡酒ください!

というと見栄っ張りのお客様は

お客さん
そんなの飲むな!

とか言われそうです。カロリーが気になるけどビールが飲みたいという女の子は店長にお願いしてみてはいかがでしょうか?

 

お酒はゆっくり飲んで飲み続けない

ワインで乾杯する手元

先ほどはお酒のカロリーについてお話ししましたがお酒で太る原因はお酒のカロリーではないんです!!

ボーイ
一番の原因は、お酒を飲むと肝臓がアルコールの分解を優先して糖質や脂肪分の分解を、後回しにしてしまうからなんです!

つまり、お酒だけで太ることはそんなに無い!ということなのです。お酒と一緒に食べるおつまみや食事が最大の敵です!!でも、お腹はすいちゃいますよね!なので、飲み方を変えましょう!

  • ゆっくり飲む
  • 水やお茶を沢山飲む
新人キャバ嬢
簡単でしょ!!たったこれだけでいいんです!

お水やお茶を、たくさん飲むことで血液の循環を良くして、アルコールを早く代謝することができるんです!お酒2杯飲んだら、お水を1杯飲む!というペースに変えるだけで全然違います!水分をたくさん取ることで、老廃物を排出してくれる効果があるからなんです。

 

コップに入ったお水

これなら悪酔いもしませんし、おデブ対策にもバッチリです!もう一つのゆっくり飲む!というのは、一気にお酒を飲むと、血糖値が急上昇してしまうので肥満や成人病の原因になります。ゆっくり、水分を取りながらお酒を楽しめば、過酷なダイエットは必要ないんですよ!

 

最後に

太る人の特徴なのですが、寝る前の飲食は絶対にNGです!飲んだ後・食べた後に寝てしまうと、脂肪になりやすいです!飲食後の2~3時間は寝ないようにしましょうね。

アフターで仕方なく、夜な夜な飲んでしまった!という場合は、できるだけたくさん水を飲みましょう!コップ1杯のお水を飲むか、飲まないかでスタイルが全然違うものになりますよ!!




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