キャバ嬢を初めて3か月も立つと、「あれ？なんかふっくらした？」と、みんなに言われるって経験無いですか？今まさに、この記事を読んでる方がもしかしたら、そうなのかもしれません！
そうなんです！キャバクラを始めたら、ほとんどの女の子は太ります！スタイル維持も「美」を売るキャバ嬢には大切な事です。ナゼ太るのか考えてみましょう！
キャバ嬢が太り始めるきっかけ（原因・理由）
キャバ嬢が太る理由はいくつかありますが、やはり大きく関わってくるのがアルコールです。お客様付き合いが増えてくると、同伴やアフターも増えます！そこでのアルコール＋食事が大きな原因のようです。
同伴やアフターで外食が増えるから
お客様から誘われて毎日のように美味しい食事が続くと、どうしても太ってしまします。「ダイエットしてるから。」とかは言えませんし、「わー！美味しそう！」と言って食べるのでどんどん料理が出てきちゃいます。
しかも、外食は「健康よりも味を重視して作っています」ので高カロリーの、高脂肪の物がとても多いです。そのうえ、塩分や糖分も高いため、むくみやすくなります。同伴からアフターまで、お酒を飲みながらの食事ですので「キャバクラでの人気と同様に、キャバ嬢の体重も増えてしまう」という仕組みです！
アルコール（お酒）を飲むから
実は、お酒は適量であればそこまでカロリーは無いです。血行増進などで、ほとんど消費されるといわれています。アルコールを飲むと、肝臓がアルコールの分解を最優先にするので、脂肪やたんぱく質の分解は、後回しになってしまうんです。日々の同伴や、アフターだけでなく、仕事の後に友達と食べる食事も、キャバ嬢の体は「常にアルコールを飲んでいる状態」なので肝臓は、いつもアルコールを分解している状態といえます。分解されなかった脂肪やたんぱく質が、キャバ嬢の体内に残りやすくなりますので、キャバ嬢は太りやすくなってしまう。という事になります。
睡眠時間が短くなって夜型になるから
成長ホルモンが出ている夜の時間帯に、起きているので代謝が下がってしまいます。それでも、しっかり睡眠が取れていれば問題ないのですが、お酒を飲むと睡眠が浅くなってしまい、疲れが取れにくくなります。朝までのアフターが続いて、睡眠不足になると、太りやすい体になります。睡眠は1日7～8時間を目安にしてください。4時間しか睡眠をとらない人は、7時間睡眠をとっている人に比べて、倍以上！肥満になりやすい！というデータも出ています。
「でも、睡眠不足だったら体が疲れて痩せるんじゃないの？」と思われますが、睡眠不足で太る理由は２つあります。
1つ目は筋肉の量が減ってしまうからです。基礎代謝を高めるための筋肉が減ってしますのでダイエットをしても効果は半減してしまいます。2つ目は食欲が出てしまうからなんです！睡眠をとらずにいると、食事量が増えてしまい食欲を増進させるグレリンというホルモンが出てしまうのです。ダブルで太りやすい要素を持っている睡眠不足は食事量と同じように気を付けないといけません。
食事の時間が不規則になるから
キャバクラで働き始めるとどうしても食事の時間が不規則になります。そして一番の問題点はキャバ嬢は、深夜2時ぐらいに食事をするようになるからです！なぜ2時ぐらいに食事を取るかというと、体内のタンパク質は、時間でコントロールされていると考えられていて、深夜2時頃に最大になります。皆さんは、「受験勉強をしていて、夜中に夜食を食べて美味しい！」という経験はないですか？「2～3時まで起きていると、どうしてもお腹が減ってしまう」というのは、このたんぱく質の関係があります。しかも、キャバ嬢にとっての深夜2時は仕事終わりの時間帯！サラリーマンで言うとアフター5です！「今からご飯たべるぞー」と深夜2時になってしまうキャバ嬢は、どうしても太りやすいのです。
ストレスにより過食になるから
女性に多いのですが、ストレスが溜まると「ストレスを発散させるため」に食事を取って発散させる！いわゆる「ドカ食い」をしてします人がいるようです。キャバクラでストレスが溜まり、気づいたらチョコレートをバンバン食べてた！しかも、夜中の感覚がマヒしちゃって時間を気にせずに食べる様になってきたら、激太りの可能性大です。キャバクラは接客や「対人関係でのストレス」を抱える女の子がとても多いです。ストレス発散方法を見つけてすごしましょう。
キャバ嬢の太る原因をおさらい
- 外食による高カロリー高脂肪の食事
- アルコールを取りすぎたときに、脂肪やタンパク質が分解できていない
- 7時間以下の睡眠で、おなかが空きやすく太りやすい体質になっている
- 深夜に食事を取っているから
- ストレスによるドカ食いの可能性が高い
上記の説明を読むと、キャバ嬢をしながら太らないようにするのは結構しんどいな～と思いますが、キャバ嬢ってみんな細いですよね。ほんの少しの工夫で太らないようにセーブできます。
ほんの少しのセーブとは、お客様と食事が続いたら「朝食は少しだけ抑え気味にする」とかお酒の量が増えてきたら「お水の量もしっかり増やす」とかです。日々、お酒を飲むお仕事なので、一般の方よりは太りやすい環境なのは間違いないです。GYMに通って運動をしたり、休みの日にはお酒を控えて肝臓を休める様にしましょう！！