キャバ嬢はストレスがたまりやすく鬱にかかりやすい職業と言われています。
お酒や対人ストレスが原因とも言われますが他にも色々あるようです。
鬱以外にも、睡眠障害、自律神経失調症など気を付けなくてはいけません。
この記事では病みキャバ嬢が鬱になる理由、鬱の症状、種類、病気にならない為の対処法などを書いています。
キャバ嬢がウツになる原因
キャバ嬢がウツになってしまう原因は色々あります。
その中でも特に注意が必要な理由を上げてみました。
自分が当てはまっていないか？チェックしてみてください。
不規則な生活リズム
お客さんとアフターに行くと、朝まで深酒をしてしまい、昼頃に就寝。
朝からゴルフでそのまま同伴などキャバ嬢は24時間体制で活動しています。
様々なお客様の都合に合わせて活動していると、自分の時間が全く取れていないというケースも。
接客によるストレス
接客のプロのキャバ嬢さんは、普段から人一倍気を使っています。
自分でも気づかないうちに疲れてしまっているケースは良くあります。
お酒が入って暴言を吐くお客さん。お触りが酷いお客さん。
苦手なお客さんにも笑顔で対応するのは中々キツイものです。
売り上げのプレッシャー
キャバ嬢さんは高時給ですが、その分毎月売上ノルマや同伴ノルマをクリアしています。
特にバースディーイベントは大きなストレスを感じるキャバ嬢さんがほとんどでは無いでしょうか？
先輩や同僚との人間関係
お客さん以上に気を遣うのが、キャスト同士の関係です。
仲良しの関係であれば働きやすいですが、意地悪なお姉さんが1人いるだけで地獄です。
身内ばれ、彼氏ばれのストレス
キャバ嬢をしていることを隠している場合、嘘をつくストレスが発生します。
嘘をつくと、自暴自棄になったり、人を信用できなくなったり、些細な事が引っかかるようになります。
キャバ嬢がかかりやすいウツの種類
キャバ嬢がかかりやすいウツは2種類あります。
自分では気づかないケースもあるようなので気を付けましょう。
キャバ嬢がかかりやすい「大うつ病性障害」
こちらは一般的に「うつ」と聞くと多くの人がイメージする、常に落ち込んだ状態が続き、無気力になってしまうウツの種類です。
他にも他者や物事への関心が低下したり、体重の減少、不眠などの症状があります。
キャバ嬢がかかりやすい「双極性障害抑うつ」
聞いたことがある人もいるかもしれませんが、一般的に「そううつ病」と言われるのがこの種類です。
非常に活動的で一切睡眠をとらずに動き回ったりする「そう」の状態と上で説明した大うつ病性障害のような症状を繰り返す気分の波があります。
こんな症状は要注意！うつ病の症状
鬱になる時の症状をまとめました。
普段から問題ないか？チェックする習慣をつけてみるのも良いと思いますが、誰にでも当てはまる要素でもあります。
極端におかしいと感じない限りはあまり過剰になるのも良くないです。
精神的な症状
- 無関心になる
- 不安・焦り・イライラ感
- 喜んだり楽しんだりできない
- 集中できない、仕事でミスが増える
- 飲酒量が増える
- 外見や服装を気にしなくなる
- 口数が少なくなる
- 悲観的に考える
- ぼんやりすることが増える
- 意欲がなくなる
- 気分が落ち込む
身体的な症状
- 耳鳴り
- 睡眠障害（不眠、過眠）
- 腹痛、胃の不快感
- 肩こり
- 性欲減退
- 生理不順
- 下痢、便秘
- 腰痛
- 味覚障害
- 食欲不振（または過食）
- 動悸
- 頭痛
うつ病にならない様に対策しましょう
鬱になりやすい傾向として、頑張り屋さんは特に注意が必要です。
意識して、生活習慣やストレスコントロールをすることが大切です。
以下の事を普段から意識していましょう。
充分な睡眠をとる
うつ病にならないためだけでなく健康のためには睡眠はとても大切です。
お休みの日だけでも就寝時間と起床時間が同じになるように心がけましょう。
休養をとる
意識的にフリーの時間を設けることが大切です。
たくさん出勤して売上を上げることも大切ですが、体調を崩してしまっては意味がありません。
意識的に休養を取るようにして、こころと体を休めましょう。
頑張り屋さんは要注意です。
アルコールを控える
アルコールは睡眠の質を低下させます。
キャバ嬢という仕事柄、お酒をまったくとらないことは難しいかもしれません。
しかし、避けられそうなアフターは上手に逃げたり、お休みの日を休肝日とするのも大切でしょう。
一人で悩まない
悩み事があると抱え込んでしまう人が多いですが、人に話すだけでも楽になることはあるます。
キャバ嬢をしていることを友達や家族、彼氏に秘密にしていて話せない事もふえるかもしれません。
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